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红枣的吃法 红枣怎么吃能让补血效果翻倍?

俗话说,“一日吃仨枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。可是许多女性在食用红枣时没有采用正确的方法从而达不到预期的效果,下面小编就来教你红枣的正确吃法。

红枣怎么吃能让补血效果翻倍?

1、红枣熬汤,止咳润肺:将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

2、红枣泡酒,血管通畅:红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

3、红枣熬粥,安神助眠:中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

4、红枣泡水,养肝排毒:红枣的冲泡细节决定它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

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